In diesem Kurs erhältst Du ein Grundverständnis von Yoga - wie Du in der Mediation richtig sitzt, wende Pranayama (Atem) an und praktiziere die grundlegenden Yoga Asanas (Übungen) der Sonnengruß-Abfolge. Du wirst in Ruhe und präzise lernen, um Deine Yoga-Praxis sicher und aufzubauen.