In dieser Klasse wirst Du systematisch durch ausgewählte Asanas der ersten Serie des traditionellen Ashtanga Yoga geführt. Der Fokus liegt auf der Verbindung von Atmung und Bewegung in präziser Ausrichtung.

Die klare Struktur der Serie bietet Stabilität, während Du mit jedem Üben mehr Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein entwickelst. Der Unterricht ist angeleitet – Du wirst Schritt für Schritt durch die Sequenz geführt.

Ideal für sportliche Einsteiger:innen im Ashtanga Yoga sowie für alle, die die erste Serie vertiefen möchten.