In diesem Kurs machen wir Deinen Körper Woche für Woche beweglicher und geschmeidiger. Mit aktiven und entspannten Mobilisierungs- und Stretch-Übungen aus dem Yoga und der Contract-Relax-Methode, arbeitest Du an Deiner Beweglichkeit, nährst Deine Faszien und fühlst Dich im Körper einfach wohler.

Perfekt für Sportler:innen, zum Regenerieren und als Verletzungsprävention. Ideal für Berufstätige, denn regelmäßiges Flexibilisieren senkt das Stresslevel, die Herzfrequenz und den Cortisolspiegel. Und für alle, die flexibler werden wollen: Denn ein flexibler Körper macht auch den Geist beweglicher.

Und um 20 Uhr ist das genau die richtige Idee, um abzuschalten und den Tag entspannt ausklingen zu lassen. Freu mich auf Euch, Romy!