Meine Yin Stunden orientieren sich an der Fünf-Elemente-Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin und jetzt zum Jahresende hin widmen wir uns den Herbstmeridianen Lunge und Dickdarm – mit dem Fokus auf bewusstes Atmen, Loslassen und inneres Zur-Ruhe-Kommen.

Yin Yoga lädt Dich ein, am Abend bewusst langsamer zu werden und Dein Nervensystem auf eine regenerierende Nacht vorzubereiten. In ruhigen, lange gehaltenen Positionen bewegen wir uns entlang der Meridiane und orientieren uns an der Qualität der jeweiligen Jahreszeit. Der Fokus liegt auf dem Spüren, dem Nachinnenlauschen und dem sanften Loslassen von Anspannung. Achtsame, unterstützende Berührungen können Dich dabei begleiten und vertiefen. Weniger Tun, ohne Eile, wenige Worte für den Verstand – mehr Wahrnehmen. Ein Raum, in dem Du einfach bist, regenerierst und wieder in Verbindung mit Dir selbst kommst.