In diesem Kurs machen wir Deinen Körper Woche für Woche beweglicher und geschmeidiger. Mit aktiven und entspannten Mobilisierungs- und Stretch-Übungen aus dem Yoga und der Contract-Relax-Methode, arbeitest Du an Deiner Beweglichkeit, nährst Deine Faszien und fühlst Dich im Körper einfach wohler.

Perfekt für Sportler:innen, zum Regenerieren und als Verletzungsprävention. Ideal für Berufstätige, denn regelmäßiges Flexibilisieren senkt das Stresslevel, die Herzfrequenz und den Cortisolspiegel. Und für alle, die flexibler werden wollen: Denn ein flexibler Körper macht auch den Geist beweglicher.