Frühlingserwachen, Detox Yoga
Dynamisches Hatha Yoga mit Meditation und Atemübung mit dem Fokus auf Entgiftung

Der Frühling ist da, und mit ihm die Zeit des Umbruchs und der Erneuerung. Wie wäre jetzt ein Frühjahrsputz für Körper, Geist und Seele? Yoga ist dein Hilfsmittel, um dich von Altlasten zu befreien, mit neuer Energie beschwingt aufzuleben und den Übergang in den Frühling zu zelebrieren.
Wir üben gemeinsam eine fliessende Sequenz, diese enthält den Sonnengruß (Surya-Namaskara) für neuen Schwung und um diese Abgeschlagenheit zu überwinden. Rückbeugen wie die Brücke (Sethu-Bandhasana), das Kamel (Ustrasana), die Kobra (Bhujangasana) wirken aktivierend auf Körper und Geist und sorgen zudem nicht nur für eine Öffnung des Brustraumes, sondern auch des Herzens. Du kommst raus aus deinem kleinen Winterschlaf mit Offenheit und Zuversicht. Atemübungen wie die volle yogische Atmung und die reinigende Atemübung Kapalabhati, der Feueratem, schaffen Klarheit und Ruhe. Du kannst loslassen, was du nicht mehr brauchst.
Loslassen, um Raum für Neues zu schaffen. Der Frühling kann kommen!