Dieser Kurs beginnt mit einer 15 minutigen Meditation. Im Anschluss werden sanfte und fließende Yogapositionen im stehen und sitzen praktiziert und eine Tiefenentspannung rundet die Stunde zum Ende ab.

Meditation & Vinyasa Flow
Dieser Kurs beginnt mit einer 15 minutigen Meditation. Im Anschluss werden dynamisch stehende und sitzende Übungen praktiziert, die mit dem Atem in Verbindung gebracht werden. Zum Ende rundet eine Tiefenentspannung die Stunde ab.

Wir kommen in Schwung und haben Spaß am Sport in der Gemeinschaft mit anderen Mamas. Dieser Kurs ist ein Angebot nach der Rückbildung bzw. frühestens 8 Wochen nach der Geburt (Kaiserschnitt entsprechend länger). Wenn Du Dir unsicher bist, kontaktiere gerne Deine Hebamme. Du kannst am Buggy Sport mit jedem Kinderwagen, Buggy oder Tragetuch mitmachen. Es gibt Tee und frische Luft für Dich und Dein Baby. Du kannst das Manomaya nutzen zum Wickeln oder Stillen. Treffpunkt ist der Sportplatz Feldstraße direkt neben dem Manomaya. Tanke auf in Deinem Mama-Sein! Papas sind hier ebenfalls herzlich Willkommen und erfahrungsgemäß immer eine große Bereicherung. Also trau Dich und sei dabei!