„Yoga meets Pilates“ verbindet die fließenden, entspannenden Elemente des Yoga mit der kraftvollen, stabilisierenden Wirkung von Pilates. In diesem Kurs arbeitest du vor allem an deiner Körpermitte. Sanfte Dehnungen treffen auf gezielte Kräftigungsübungen – ideal, um Verspannungen zu lösen, deine Haltung zu verbessern und neue Energie zu tanken. Perfekt für alle, die Körper und Geist in Einklang bringen möchten.

Dieser Kurs ist Deine persönliche Entschleunigung um den Stress, den wir so häufig auf unseren Schultern spüren, bewusst abzulegen. Genieße Deine kleine Yin Einheit und gönne Dir eine Extraportion Ruhe, Entspannung und Energie! Yin Yoga ist ein langsamer Yogastil, in dem die Posen mehrere Minuten lang gehalten werden. Dabei kannst du dein Bindegewebe gründlich dehnen und zu einem ruhigen Geist finden. Yin Yoga unterstützt deine Entspannung auf einer tieferen Ebene.