JUST BACK – Zeit für Deinen Rücken von den Schultern bis zur Hüfte
Romy Müller29 Oktober 2025 • Dauer: 1 Stunde, 15 Minuten
In dieser 75-Minuten-Session tust Du Deinem Rücken von den Schultern bis zur Hüfte etwas Gutes. Mit gezielten Kräftigungs- und Mobilisationsübungen löst Du Verspannungen, stärkst die tiefe Rückenmuskulatur und aktivierst Bauch & Flanken. Für mehr Aufrichtung, Beweglichkeit und Leichtigkeit – auf der Matte und im Alltag.