JUST FREE – Schultern & Nacken befreien
Romy Müller29 Oktober 2025 • Dauer: 1 Stunde, 15 Minuten
Diese Praxis bringt Kraft und Entspannung in gesunde Balance. Du kräftigst den unteren Rücken und Core, während Du gleichzeitig Schulter- und Nackenverspannungen löst. Durch gezielte Mobilisation und bewusste Atmung reduzierst Du muskulären Stress und aktivierst das parasympathische Nervensystem – für mehr Aufrichtung, Klarheit und Leichtigkeit im ganzen Körper.