Au programme de cet atelier: Cardio Pilates sur machines.
Une séance énergique et ludique avec pour objectif de stimuler le corps, entretenir la masse musculaire et bouger avec plus d'intensité. Idéal pour les femmens en période de peri-monoapuse ou ménopausée... mais pas que :-)
Durée d’une séance 45 min.
Prévoir d’apporter une paire de chaussettes ( antidérapantes de préférence)