Flow en fit - Rugfit 4 Ontspanning en pijnverlichting voor je rug.
Marcel Wigman13 januari 2026 • Duur: 1 uur
In deze Flow & Fit-les ligt de focus op ontspanning voor je rug en het sterker maken van. We gaan langzaam wat versterkende oefeningen toevoegen. ✔ Vermindert spanning in rug en onderrug ✔ Bevordert herstel en ontspanning ✔ Zachte Flow & Fit-oefeningen ✔ Ideaal bij stress, stijfheid of vermoeide rug Doe deze les op je eigen tempo en gun je rug rust, ruimte en herstel.