Flow & Fit - Onderug Ontspannen & Versterken Gratis
Marcel Wigman3 februari 2026 • Duur: 47 minuten
In deze Flow & Fit-les werken we aan het ontspannen én versterken van de onderrug. Door vloeiende bewegingen te combineren met gerichte activatie, krijgt je onderrug weer rust, stabiliteit en kracht.