Flow en Fit - Ontspannen & Versterken van de Heupen
Marcel Wigman17 februari 2026 • Duur: 51 minuten
In deze Flow & Fit-les werken we aan het ontspannen én versterken van je heupen. Stijve heupen, lage rugpijn, knieklachten of een zeurende spanning tijdens lopen of zitten? De heupen spelen een sleutelrol in hoe je lichaam beweegt en stabiliseert. In deze les combineren we mobiliteit met gerichte spieractivatie om de heupen opnieuw in balans te brengen.