Flow & Fit - Sterke Heupen & Schouder Coördinatie | Balans en controle
Marcel Wigman25 maart 2026 • Duur: 49 minuten
In deze Flow & Fit-les werken we aan sterke heupen en betere schoudercoördinatie. Door deze gebieden met elkaar te verbinden, verbeter je de samenwerking in je hele lichaam. Deze les: ✔ versterkt de heupen en stabiliteit van het bekken ✔ verbetert schoudercoördinatie en controle ✔ helpt het lichaam efficiënter bewegen ✔ vermindert compensatie en spanning Wanneer heupen en schouders goed samenwerken, ontstaat er meer balans, kracht en souplesse in je bewegingen.