Flow & Fit 12 - Na een kantoordag | Ontspanning, reset & herstel
Marcel Wigman7 april 2026 • Duur: 55 minuten
In deze Flow & Fit-les help je je lichaam herstellen na een lange kantoordag. We werken aan ontspanning, een reset van de wervelkolom en het versterken van belangrijke spiergroepen. Deze les: ✔ ontspant rug, nek en schouders ✔ reset de wervelkolom na lang zitten ✔ activeert en versterkt ondersteunende spieren ✔ helpt stijfheid en spanning verminderen Na een dag zitten heeft je lichaam vooral behoefte aan beweging, ruimte en balans.