Rug Fit 19 - Versterking Bovenrug & Heupen | Stabiliteit, kracht & balans
Marcel Wigman2 juni 2026 • Duur: 53 minuten
In deze Rug Fit-les werken we aan het versterken van de bovenrug en heupen. Deze gebieden spelen een belangrijke rol in je houding, stabiliteit en de manier waarop je hele lichaam samenwerkt. Met rustige, gerichte oefeningen bouwen we aan meer kracht, controle en balans rondom de rug, schouders, heupen en bekken.