Rug Fit 20 - Versterking Bovenrug & Heupen Deel 2 | Kracht, stabiliteit & controle
Marcel Wigman9 juni 2026 • Duur: 51 minuten
In deze Rug Fit-les bouwen we verder aan het versterken van de bovenrug en heupen. Met geheel andere oefeningen werken opnieuw aan meer kracht, stabiliteit en controle in het lichaam. Met rustige, gerichte bewegingen activeren we de spieren rondom de bovenrug, schouders, heupen en bekken, zodat je lichaam beter leert samenwerken.