Rug Fit 21 - Bovenrug, Voeten & Enkels | Stabiliteit, houding & balans
Marcel Wigman14 juli 2026 • Duur: 57 minuten
In deze Rug Fit-les werken we aan de bovenrug, voeten en enkels. Deze gebieden lijken misschien los van elkaar te staan, maar spelen samen een belangrijke rol in je houding, balans en de manier waarop je hele lichaam beweegt. Met rustige, gerichte oefeningen versterken en activeren we de bovenrug, voetspieren en enkels, zodat je lichaam meer stabiliteit en controle ervaart.