Rug Fit 23 - Enkelfocus #2 | Enkels sterker & stabieler
Marcel Wigman14 juli 2026 • Duur: 50 minuten
In deze Rug Fit-les bouwen we verder op de vorige les: Enkelfocus. Je enkels spelen een belangrijke rol in je houding, balans en manier van bewegen. Wanneer je enkels stijf, zwak of instabiel zijn, kan je lichaam op andere plekken gaan compenseren, zoals in je knieën, heupen of onderrug.