Le Hiit Yoga est une séance très dynamique combinant du renforcement musculaire et du cardio utiles à la pratique du yoga. Ces exercices sont combinés à des postures de yoga, ce qui permet de gagner en force et en endurance pour sa pratique. C’est un cours de haute intensité, dans la pénombre, mais chacun.e est libre de prendre son prendre rythme, il convient donc à tous.tes. Il n’est pas nécessaire de savoir faire du yoga.