le Pilâtes est une méthode d'exercices qui permettent d'améliorer la force musculaire, la souplesse et la posture.
Grâce à la respiration la Conscience du corps est cœur de cette pratique.
Il permet la prévention des blessures , et est adapté à tous les niveaux de formes physiques

Le Yoga Dynamique utilise la fluidité et l'enchainement des postures pour tonifier chaque partie de votre corps. Unir le corps et l'esprit grâce à des temps méditatif.
Cette pratique de yoga vous permettra de lâcher prise mentalement et de sentir votre corps plus léger avec moins de tensions