Yoga RLX- für 8 Wochen (krankenkassenzertifiziert)

In diesem Kurs erfährst du die entspannende und erholsame Wirkung von passiv gehaltenen Yogastellungen inspiriert vom „RESTORATIVEN YOGA“.
Du legst deinen Körper, gehalten und unterstützt von Kissen, Bolstern und Decken in die Asanas um einfach nur zu entspannen.
Ohne Anstrengung, Ohne Kraft.

Weitere Elemente sind ausgleichende und beruhigende Atemübungen, sowie die Stimulierung des Vagusnervens, der maßgeblich für Stressreduktion verantwortlich ist.
Die Stunden werden mit sanfter Musik oder einer Klangschale begleitet.