Pilates Training Maria - Zeitplan

20 - 26 März 2028

Diese Woche

Montag, 20 März

07:30

Frederike

Reformer Basics- alle Level

Vöcklinghauser Str. 10- Essen-Rüttenscheid, Loft

Du kannst diesen Kurs ab dem 21 Dezember 2027 00:00 buchen

Reformer Basics- alle Level

20 März 2028 • 07:30 - 08:30

Vöcklinghauser Str. 10- Essen-Rüttenscheid, Loft

Frederike Saul

Beschreibung

Bitte komm maximal 10Minuten vor Kursbeginn ins Studio und bringe rutschfeste Socken mit.

Kleingruppe mit max. 6 Teilnehmenden für individuelle Betreuung:
Durch die begrenzte Teilnehmerzahl können wir gezielt korrigieren und individuell auf dich eingehen – für eine optimale Ausrichtung, saubere Technik und ein Training mit höchstem Qualitätsanspruch.

Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen.
Sollte diese nicht erreicht werden, behalten wir uns vor den Kurs abzusagen.

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08:30

Dunja

Definiert & Beweglich

Vöcklinghauser Str.10- Essen-Rüttenscheid, Loft

Du kannst diesen Kurs ab dem 21 Dezember 2027 00:00 buchen

Definiert & Beweglich

20 März 2028 • 08:30 - 09:20

Vöcklinghauser Str.10- Essen-Rüttenscheid, Loft

Dunja Schirm

Beschreibung

Gezieltes, abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft, Beweglichkeit und Körpergefühl. Ganz ohne Leistungsdruck.
Du straffst und formst deinen Körper, durch Kräftigung der Muskulatur und gleichzeitig bringst du mehr Länge, Mobilität und Leichtigkeit in deine Bewegungen.

Bitte komm maximal 10Minuten vor Kursbeginn ins Studio und bringe rutschfeste Socken mit. Bei nicht pünktlichem Erscheinen ist der Einlass erst nach der ersten 5 minütigen Ankommens- und Entspannungsübung möglich, damit der ruhige Beginn des Kurses nicht gestört wird.

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen.
Sollte diese nicht erreicht werden, behalten wir uns vor den Kurs abzusagen und die entsprechende geleistete Zahlung wird in voller Höhe erstattet.

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10:00

Dunja

Aktiv & Beweglich für Senioren

Vöcklinghauser Str.10- Essen-Rüttenscheid, Loft

Du kannst diesen Kurs ab dem 21 Dezember 2027 00:00 buchen

Aktiv & Beweglich für Senioren

20 März 2028 • 10:00 - 10:50

Vöcklinghauser Str.10- Essen-Rüttenscheid, Loft

Dunja Schirm

Beschreibung

Bewegung ist Lebensfreude und Beweglichkeit ist Freiheit.

Stärken Sie ihren Körper, verbessern Sie Ihre Beweglichkeit für mehr Sicherheit im Alltag – gemeinsam macht Bewegung einfach mehr Freude.

Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen.
Sollte diese nicht erreicht werden, behalten wir uns vor den Kurs abzusagen und die entsprechende geleistete Zahlung wird in voller Höhe erstattet.

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16:30

Maria

Pilates für Teenager

Vöcklinghauser Str.10- Essen-Rüttenscheid, Loft

Du kannst diesen Kurs ab dem 21 Dezember 2027 00:00 buchen

Pilates für Teenager

20 März 2028 • 16:30 - 17:30

Vöcklinghauser Str.10- Essen-Rüttenscheid, Loft

Maria Gentidou

Beschreibung

Pilates für Teens

Du hast Lust auf Bewegung, die Spaß macht.
Dich erwartet abwechslungsreiche Pilates-Übungen für den ganzen Körper – mit toller Musik, guter Stimmung in einer tollen Gruppe.
Gemeinsam trainieren, lachen und einfach eine gute Zeit haben – mit viel Spaß, Leichtigkeit und ohne Leistungsdruck.

Komm vorbei und probier’s aus – wir freuen uns auf dich!

Mindestteilnehmerzahl: 5
Sollte diese nicht erreicht werden, behalten wir uns vor den Kurs abzusagen und die entsprechende geleistete Zahlung wird in voller Höhe erstattet.
Bitte bring dir die rutschfeste Socken und etwas zu trinken mit.

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17:45

Sima

Reformer Basics- alle Level

Vöcklinghauser Str.10- Essen-Rüttenscheid, Loft

Du kannst diesen Kurs ab dem 21 Dezember 2027 00:00 buchen

Reformer Basics- alle Level

20 März 2028 • 17:45 - 18:45

Vöcklinghauser Str.10- Essen-Rüttenscheid, Loft

Sima Vagaie

Ich heiße Sima und arbeite hauptberuflich in der Forschung im Labor. Seit über 14 Jahren bin ich mit großer Leidenschaft nebenberuflich als Fitnesstrainerin tätig und habe in verschiedenen Studios – unter anderem bei John Reed – Kurse geleitet. Bewegung bedeutet für mich mehr als Training: Sie steht für Entwicklung, Achtsamkeit und Vertrauen in den eigenen Körper. Deshalb habe ich mich kontinuierlich weitergebildet, unter anderem als Breathwork- und Meditationscoach. Meine besondere Leidenschaft gilt Pilates – der Verbindung aus Kraft, Körpergefühl und Fokus. Dabei geht es mir nicht um Perfektion, sondern darum, dein individuelles Potenzial achtsam zu entfalten und dich mit Erfahrung und Präsenz zu begleiten. Wenn du am Ende meinen Kurs gestärkt und mit einem besseren Gefühl für dich selbst verlässt, hat meine Arbeit ihren Sinn erfüllt.

Beschreibung

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19:00

Sima

Reformer Basics- alle Level

Vöcklinghauser Str.10- Essen-Rüttenscheid, Loft

Du kannst diesen Kurs ab dem 21 Dezember 2027 00:00 buchen

Reformer Basics- alle Level

20 März 2028 • 19:00 - 20:00

Vöcklinghauser Str.10- Essen-Rüttenscheid, Loft

Sima Vagaie

Beschreibung

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Dienstag, 21 März

09:00

Maria

Pilates Matte- Anfänger

Vöcklinghauser Str.10- Essen-Rüttenscheid, Loft

Du kannst diesen Kurs ab dem 22 Dezember 2027 00:00 buchen

Pilates Matte- Anfänger

21 März 2028 • 09:00 - 10:00

Vöcklinghauser Str.10- Essen-Rüttenscheid, Loft

Maria Gentidou

Beschreibung

Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen.
Sollte diese nicht erreicht werden, behalten wir uns vor den Kurs abzusagen und die entsprechende geleistete Zahlung wird in voller Höhe erstattet.

Bitte komm maximal 10–15 Minuten vor Kursbeginn ins Studio und bringe rutschfeste Socken mit. Bei nicht pünktlichem Erscheinen ist der Einlass erst nach der ersten 5 minütigen Ankommens- und Entspannungsübung möglich, damit der ruhige Beginn des Kurses nicht gestört wird.

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10:30

Maria

Pilates für Senioren

Vöcklinghauser Str. 10- Essen-Rüttenscheid, Loft

Du kannst diesen Kurs ab dem 22 Dezember 2027 00:00 buchen

Pilates für Senioren

21 März 2028 • 10:30 - 11:30

Vöcklinghauser Str. 10- Essen-Rüttenscheid, Loft

Maria Gentidou

Beschreibung

Sanftes Pilates ist ein wohltuendes Ganzkörpertraining, das die Beweglichkeit erhält und mehr Leichtigkeit im Alltag schenkt. Es stärkt die Körperhaltung und die Rumpfmuskulatur und sorgt so für mehr Stabilität und Sicherheit in der Bewegung. Gleichzeitig verbessert es das Körpergefühl.

Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen.
Sollte diese nicht erreicht werden, behalten wir uns vor den Kurs abzusagen und die entsprechende geleistete Zahlung wird in voller Höhe erstattet.

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18:15

Maria

Reformer Basics

Vöcklinghauser Str.10- Essen-Rüttenscheid, Loft

Du kannst diesen Kurs ab dem 22 Dezember 2027 00:00 buchen

Reformer Basics

21 März 2028 • 18:15 - 19:10

Vöcklinghauser Str.10- Essen-Rüttenscheid, Loft

Maria Gentidou

Beschreibung

Reformer Basics – Grundlagen & Technik
Du lernst die Grundlagen und Techniken kennen- für Sicherheit und Präzision im Umgang mit dem Reformer für ein effektives Training.
Komm bitte 5 MINUTEN VOR KURSBEGINN , da vorher ein Kurs bis 18.05Uhr stattfindet.
Bringe rutschfeste Socken mit.

Kleingruppe mit max. 6 Teilnehmenden für individuelle Betreuung:
Durch die begrenzte Teilnehmerzahl können wir gezielt korrigieren und individuell auf dich eingehen – für eine optimale Ausrichtung, saubere Technik und ein Training mit höchstem Qualitätsanspruch.

Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen.
Sollte diese nicht erreicht werden, behalten wir uns vor den Kurs abzusagen.

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19:00

Maria

Pilates Matte- alle Level

Vöcklinghauser Str. 80er Essen-Rüttenscheid, Studio

Du kannst diesen Kurs ab dem 22 Dezember 2027 00:00 buchen

Pilates Matte- alle Level

21 März 2028 • 19:00 - 20:00

Vöcklinghauser Str. 80er Essen-Rüttenscheid, Studio

Maria Gentidou

Beschreibung

Pilates Matten-Training ist für alle mit Pilates-Erfahrungen und Grundkenntnissen.

Diese Klasse für authentisches Pilates findet fortlaufend dienstags statt.
Ein Einstieg ist grundsätzlich jederzeit möglich.
Bitte komm maximal 10–15 Minuten vor Kursbeginn ins Studio und bringe rutschfeste Socken mit. Bei nicht pünktlichem Erscheinen ist der Einlass erst nach der ersten 5 minütigen Ankommens- und Entspannungsübung möglich, damit der ruhige Beginn des Kurses nicht gestört wird.

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Mittwoch, 22 März

07:30

Maria

Reformer Basics

Vöcklinghauser Str.10- Essen-Rüttenscheid, Loft

Du kannst diesen Kurs ab dem 23 Dezember 2027 00:00 buchen

Reformer Basics

22 März 2028 • 07:30 - 08:30

Vöcklinghauser Str.10- Essen-Rüttenscheid, Loft

Maria Gentidou

Beschreibung

Reformer Basics – Grundlagen & Technik
Du lernst die Grundlagen und Techniken kennen- für Sicherheit und Präzision im Umgang mit dem Reformer für ein effektives Training.
Bitte komm maximal 10Minuten vor Kursbeginn ins Studio und bringe rutschfeste Socken mit.

Kleingruppe mit max. 6 Teilnehmenden für individuelle Betreuung:
Durch die begrenzte Teilnehmerzahl können wir gezielt korrigieren und individuell auf dich eingehen – für eine optimale Ausrichtung, saubere Technik und ein Training mit höchstem Qualitätsanspruch.

Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen.
Sollte diese nicht erreicht werden, behalten wir uns vor den Kurs abzusagen.

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09:00

Maria

Pilates Matte- alle Level

Vöcklinghauser Str.8- Essen-Rüttenscheid, Studio

Du kannst diesen Kurs ab dem 23 Dezember 2027 00:00 buchen

Pilates Matte- alle Level

22 März 2028 • 09:00 - 10:00

Vöcklinghauser Str.8- Essen-Rüttenscheid, Studio

Maria Gentidou

Beschreibung

Pilates Matten-Training ist für alle mit Pilates-Erfahrungen und Grundkenntnissen.

Diese Klasse für authentisches Pilates findet fortlaufend mittwochs statt.
Ein Einstieg ist grundsätzlich jederzeit möglich.
Bitte komm maximal 10 Minuten vor Kursbeginn ins Studio und bringe rutschfeste Socken mit. Bei nicht pünktlichem Erscheinen ist der Einlass erst nach der ersten 5 minütigen Ankommens- und Entspannungsübung möglich, damit der ruhige Beginn des Kurses nicht gestört wird.

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09:00

Frederike

Reformer Basics- alle Level

Vöcklinghauser Str.10- Essen-Rüttenscheid, Loft

Du kannst diesen Kurs ab dem 23 Dezember 2027 00:00 buchen

Reformer Basics- alle Level

22 März 2028 • 09:00 - 10:00

Vöcklinghauser Str.10- Essen-Rüttenscheid, Loft

Frederike Saul

Beschreibung

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18:00

Maria

Reformer Basics

Vöcklinghauser Str.10- Essen-Rüttenscheid, Loft

Du kannst diesen Kurs ab dem 23 Dezember 2027 00:00 buchen

Reformer Basics

22 März 2028 • 18:00 - 19:00

Vöcklinghauser Str.10- Essen-Rüttenscheid, Loft

Maria Gentidou

Beschreibung

Reformer Basics – Grundlagen & Technik

Du lernst die Grundlagen und Techniken kennen- für Sicherheit und Präzision im Umgang mit dem Reformer für ein effektives Training.
Bitte komm maximal 10Minuten vor Kursbeginn ins Studio und bringe rutschfeste Socken mit.

Kleingruppen mit max. 6 Teilnehmenden für individuelle Betreuung:
Durch die begrenzte Teilnehmerzahl können wir gezielt korrigieren und individuell auf dich eingehen – für eine optimale Ausrichtung, saubere Technik und ein Training mit höchstem Qualitätsanspruch.

Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen.
Sollte diese nicht erreicht werden, behalten wir uns vor den Kurs abzusagen.

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Donnerstag, 23 März

10:00

Maria

Reformer Basics

Vöcklinghauser Str. ist 10- Essen-Rüttenscheid, Loft

Du kannst diesen Kurs ab dem 24 Dezember 2027 00:00 buchen

Reformer Basics

23 März 2028 • 10:00 - 11:00

Vöcklinghauser Str. ist 10- Essen-Rüttenscheid, Loft

Maria Gentidou

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11:15

Maria

Pilates für Senioren

Vöcklinghauser Str.10- Essen-Rüttenscheid, Loft

Du kannst diesen Kurs ab dem 24 Dezember 2027 00:00 buchen

Pilates für Senioren

23 März 2028 • 11:15 - 12:05

Vöcklinghauser Str.10- Essen-Rüttenscheid, Loft

Maria Gentidou

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19:15

Sima

Reformer Basics- alle Level

Vöcklinghauser Str. 10- Essen-Rüttenscheid, Loft

Du kannst diesen Kurs ab dem 24 Dezember 2027 00:00 buchen

Reformer Basics- alle Level

23 März 2028 • 19:15 - 20:15

Vöcklinghauser Str. 10- Essen-Rüttenscheid, Loft

Sima Vagaie

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Freitag, 24 März

09:00

Maria

Reformer Basics

Vöcklinghauser Str. ist 10- Essen-Rüttenscheid, Loft

Du kannst diesen Kurs ab dem 25 Dezember 2027 00:00 buchen

Reformer Basics

24 März 2028 • 09:00 - 10:00

Vöcklinghauser Str. ist 10- Essen-Rüttenscheid, Loft

Maria Gentidou

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16:00

Maria

Pilates Matte- Anfänger

Vöcklinghauser Str.10- Essen-Rüttenscheid, Loft

Du kannst diesen Kurs ab dem 25 Dezember 2027 00:00 buchen

Pilates Matte- Anfänger

24 März 2028 • 16:00 - 17:00

Vöcklinghauser Str.10- Essen-Rüttenscheid, Loft

Maria Gentidou

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17:15

Maria

Reformer Basics

Vöcklinghauser Str.10- Essen-Rüttenscheid, Loft

Du kannst diesen Kurs ab dem 25 Dezember 2027 00:00 buchen

Reformer Basics

24 März 2028 • 17:15 - 18:15

Vöcklinghauser Str.10- Essen-Rüttenscheid, Loft

Maria Gentidou

Beschreibung

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Samstag, 25 März

10:30

Maria

Reformer Basics

Vöcklinghauser Str.10- Essen-Rüttenscheid, Loft

Du kannst diesen Kurs ab dem 26 Dezember 2027 00:00 buchen

Reformer Basics

25 März 2028 • 10:30 - 11:30

Vöcklinghauser Str.10- Essen-Rüttenscheid, Loft

Maria Gentidou

Beschreibung

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11:45

Dunja

Definiert & Beweglich

Vöcklinghauser Str.10- Essen-Rüttenscheid, Loft

Du kannst diesen Kurs ab dem 26 Dezember 2027 00:00 buchen

Definiert & Beweglich

25 März 2028 • 11:45 - 12:35

Vöcklinghauser Str.10- Essen-Rüttenscheid, Loft

Dunja Schirm

Beschreibung

Gezieltes, abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft, Beweglichkeit und Körpergefühl. Unterschiedliche Übungen und Intensitäten aktivieren und kräftigen den gesamten Körper – individuell, wirkungsvoll und ohne Leistungsdruck.
Bitte komm maximal 10Minuten vor Kursbeginn ins Studio und bringe rutschfeste Socken mit. Bei nicht pünktlichem Erscheinen ist der Einlass erst nach der ersten 5 minütigen Ankommens- und Entspannungsübung möglich, damit der ruhige Beginn des Kurses nicht gestört wird.

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Sonntag, 26 März

Keine Kurse

20 - 26 März 2028

Diese Woche