Ashtanga Fondations – Niveau 1–2 — 55 min🔥 Cours dynamique pour explorer les fondamentaux de l’Ashtanga : postures debout, assises et au sol.
On travaille force, alignement, respiration (ujjayi) et coordination pour poser des bases solides.
Idéal pour débutants et intermédiaires souhaitant progresser et gagner en autonomie sur le tapis !

Ashtanga Mix Niveau 2-3 — 55 min 🔥Un cours engageant pour approfondir la pratique de l’Ashtanga : postures debout, assises, flexions arrière et arm balances.
On affine force, souffle (ujjayi), drishti et bandhas pour plus de fluidité et de maîtrise.
Idéal pour intermédiaires & avancés cherchant à renforcer technique, endurance et autonomie sur le tapis!

Yoga Mobilité & Renfo — 55 min 🌀Handstands, équilibres, L-sit, mobilité active, force au poids du corps…
Un cours pour bouger autrement, apprendre de nouveaux skills et devenir plus fort·e dans son propre corps.
Yoga, mobilité et renfo se rencontrent dans une pratique dynamique, ludique et progressive.
On teste. On joue. On devient plus fort. Et on se surprend.

Ashtanga Mix Niveau 2-3 — 55 min 🔥Un cours engageant pour approfondir la pratique de l’Ashtanga : postures debout, assises, flexions arrière et arm balances.
On affine force, souffle (ujjayi), drishti et bandhas pour plus de fluidité et de maîtrise.
Idéal pour intermédiaires & avancés cherchant à renforcer technique, endurance et autonomie sur le tapis!