Eine Abend - Yogastunde, der Jahreszeit und deinen Bedürfnissen angepasst, die du gemütlich auch von zu Hause aus mitmachen kannst.
Richte es dir gemütlich ein, die Lektion enthält sicher auch ein / zwei Yin Yoga Positionen in denen du dich bequem betten kannst, um diese vielleicht auch etwas länger zu halten.