Yin Yoga eine ruhige und regenerierende Praxis. Sie aktiviert den parasympatischen Zweig des vegetativen Nervensystems. Regelmässige Yin Yoga Praxis ist eine sehr heilsame Methode, um stressresistenter und achtsamer im Alltag zu werden.
Zieh dich warm an und bringe ein zusätzliches Kissen und wenn möglich eine Decke mit. Damit du nicht auskühlst, da die Positionen länger gehalten werden.