Diese morgendliche Yogastunde im Vinyasa Yoga Stil. Der Jahreszeit und deinen Bedürfnissen entsprechend. Um deinen Körper zu kräftigen, zu dehnen, den Geist auf etwas anderes zu fokussieren und den Alltag draussen zu lassen. Im Vinyasa Yoga Stil. Übungen der Jahreszeit und deinen Bedürfnissen entsprechend. Ich freue mich auf dich.

Eine Yogastunde, der Jahreszeit und deinen Bedürfnissen angepasst, im Vinyasa Yoga Stil, wobei du gemütlich von zu Hause aus oder wo du gerade bist, mitmachen kannst.

Yin Yoga eine ruhige und regenerierende Praxis. Sie aktiviert den parasympatischen Zweig des vegetativen Nervensystems. Regelmässige Yin Yoga Praxis ist eine sehr heilsame Methode, um stressresistenter und achtsamer im Alltag zu werden.
Zieh dich warm an und bringe ein zusätzliches Kissen und wenn möglich eine Decke mit. Damit du nicht auskühlst, da die Positionen länger gehalten werden.