Gemütlich von zu Hause aus, kannst du live im Klosterhof dabei sein. Oder du verlangst das Video um zu einemvspäteren Zeitpunkt Yoga zu üben.

Diese morgendliche Yogastunde im Vinyasa Yoga Stil. Der Jahreszeit und deinen Bedürfnissen entsprechend. Um deinen Körper zu kräftigen, zu dehnen, den Geist auf etwas anderes zu fokussieren und den Alltag draussen zu lassen. Im Vinyasa Yoga Stil. Übungen der Jahreszeit und deinen Bedürfnissen entsprechend. Ich freue mich auf dich.

Diese Lektion ist im Stil von Vinyasa Flow Yoga mit Yin Yoga Elementen. Es gibt immer Variationen, damit du dich auch als Einsteiger in dieser Stunde wohl fühlst. Nichts muss, alles kann.

Du kannst dieser Lektion auch gemütlich von zu Hause aus beiwohnen.

Bist du Frühaufsteher, dann gibt es nichts schöneres, als den Tag mit Yoga im Klosterhof zu starten. Eine kleine Meditation zum Einstieg, wenn der Geist noch rein und klar ist. Während du auf deiner Matte mit Mobilisation und Kräftigung, deinen Körper auf den neuen Tag einstimmst, erwacht auch draußen im Klostergarten langsam das Leben. Ich freu mich auf dich!

Lass dich ein und gib dir die Möglichkeit, des NICHTSTUNS. Die grösste Herausforderung von YIN YOGA ist, sich einzugestehen, dass du jetzt nichts anderes tun musst, als einfach zu sein. Sobald du dich, mit Unterstützung von Kissen und Decken, in den grössten Teil liegenden und sitzenden Positionen eingerichtet hast, zählt nur noch der Atem den du in die Regionen lenkst, wo du am meisten Widerstand spührts um immer mehr und mehr loszulassen.
Ich begleite dich gerne dabei und freue mich riesig.