La clase de Hatha Flow yoga, combina posturas tradicionales del Hatha yoga con movimientos fluidos que enlazan una postura con otra. Se centra en la alineación, la respiración consciente y la transición suave entre posturas, ofreciendo un ritmo moderado que mejora la fuerza, la flexibilidad y la concentración. Ideal para quienes buscan equilibrio entre esfuerzo físico y relajación mental.
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English:
The Hatha Flow yoga class combines traditional Hatha yoga postures with fluid movements that connect one pose to the next. It focuses on alignment, conscious breathing, and smooth transitions between poses, offering a moderate pace that improves strength, flexibility, and concentration. Ideal for those seeking a balance between physical exertion and mental relaxation.