La pratique commence généralement par un moment pour se recentrer. Nous aborderons ensuite des postures, des jeux d’équilibre, des pranayamas (exercices de respiration) et des techniques de méditation. Le tout ponctué parfois de petites touches de philosophie et d’histoire du yoga, si ça vous dit !
Au fil des cours, je vous partagerai mes DECOUVERTES, et EXPERIENCES avec le yoga, des nouvelles techniques pour une nouvelle découverte à chaque fois !

A chaque fin de cours, Mathilde vous propose un petit moment de de relaxation pour ressortir de la salle calme et détendu(e) 😉