Yin Yoga en musique
21 mai 2025 •
19:45 - 20:45
Club Bien-Être, Gujan-Mestras
Masha Yoga
Professeure de yoga certifiée (Hatha, Vinyasa, Yin) et praticienne Reiki. Formée en Inde, Bali et France, je propose des cours en studio ou plein air sur le Bassin et Bordeaux, en FR, EN et RU.
Description
Un cours de Yin Yoga pour relâcher les tensions en profondeur et retrouver de la fluidité dans le corps.
Pratique douce, immobile et méditative, où les postures (asana) sont tenues plusieurs minutes pour cibler les tissus profonds et favoriser la circulation de l’énergie.
À cette période de l’année, nous quittons l’élan du printemps (élément Bois) pour nous diriger vers l’énergie expansive et rayonnante de l’été (élément Feu). Cette séance invite à honorer cette transition avec douceur, en nourrissant notre feu intérieur sans le forcer, en cultivant l’ouverture du cœur, la lenteur, la chaleur et l’écoute de soi.
La pratique débute par des postures d’ancrage au sol pour apaiser le système nerveux, relâcher les hanches et calmer l’agitation du mental. Nous entrerons ensuite progressivement dans l’espace du cœur et du haut du corps, en libérant la cage thoracique, les épaules et les méridiens du Cœur et de l’Intestin Grêle, tout en gardant une qualité de présence paisible.
Des moments de repos entre chaque posture permettront d’intégrer les sensations, et la séance se terminera par un retour au ventre, puis au dos, pour digérer émotionnellement et sceller la pratique dans le corps et le souffle.
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Intention
« J’ouvre mon cœur avec douceur. Je me relie à une joie calme et profonde. »
Un travail sur la souplesse, la mobilité articulaire, la respiration, et l’équilibre des énergies internes, dans un esprit d’ancrage et de lâcher-prise.
Un moment pour ralentir, s’écouter et prendre soin de soi en fin de journée.
Accessible à tous les niveaux.
Tarifs :
- cours d’essai 10€
- cours à l’unité 16€; tarif spécial “Musettes” : 13€.
- carte de 5 cours : 75€
- carte de 10 cours : 150€
Règlement en espèces, virement, chèque ou en achetant le pass sur Momoyoga.
Je serais ravie de vous accueillir et de partager ce moment. À bientôt sur le tapis !
Lieu : Club Bien-Être, Gujan-Mestras https://maps.google.com/maps/place//data=!4m2!3m1!1s0xd549b6f39e4b4f9:0x31be07e5599af0a5?sa=X&ved=1t:8290&hl=fr-fr&ictx=111
