Ce cours de Yin-Yang Yoga alterne relâchement profond et mouvement doux, afin d’harmoniser le corps, le souffle et l’énergie.

Nous commençons par une phase Yin, guidée en musique douce, pour apaiser le système nerveux, délier les tissus en profondeur et vous reconnecter à votre intériorité.
Puis la pratique se transforme progressivement en Yang, un flow fluide et accessible qui active la chaleur intérieure, stimule la circulation et améliore la souplesse et la mobilité.

La séance intègre également des pratiques de pranayamas (techniques de respiration - contrôle des énergies subtiles).

Les séquences s’inspirent du calendrier de la Médecine Traditionnelle Chinoise, afin d’accompagner le rythme des saisons et d’équilibrer l’énergie des organes.
Une pratique complète, équilibrante et régénérante, idéale pour commencer la semaine avec clarté, ancrage et élan.

🌿 Un espace pour respirer, relâcher, réchauffer et cultiver l’harmonie en profondeur.

🕒 Tous les mardis – 9h à 10h

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Grille tarifaire
• Cours d’essai : 10€
• Cours à l’unité : 18€

Cartes :
• Carte 5 cours (4 mois) : 80€
• Carte 10 cours (6 mois) : 150€

Abonnements au trimestre (14 semaines)
• 1 cours / semaine : 199€ → ~14€/cours
• 2 cours / semaine : 369€ → ~13€/cours

Abonnements au semestre (26 semaines)
• 1 cours / semaine : 339€ → ~13€/cours
• 2 cours / semaine : 629€ → ~12€/cours

Abonnements à l’année (52 semaines)
• 1 cours / semaine : 629€ → ~12€/cours
• 2 cours / semaine : 1049€ → ~10€/cours

Pour les abonnements possibilité de payer en plusieurs fois.


Lieu : Söa Studio, Centre ville de la Teste-de-buch

Une pause en milieu de semaine pour vous recentrer et prendre soin de vous.
Ce cours de Yin Yoga, guidé en musique douce, invite au relâchement profond et à l’apaisement intérieur. Les séquences s’inspirent du calendrier de la Médecine Traditionnelle Chinoise, afin d’harmoniser l’énergie des organes et des saisons. À travers des postures tenues dans la lenteur et la douceur, vous offrez à votre corps et à votre esprit un espace de régénération.
Un moment privilégié pour souffler, relâcher et cultiver l’équilibre en profondeur.

Grille tarifaire :

- Cours d’essai : 10€
- Cours à l’unité 18€

- Cartes :
Carte de 5 cours (valable 6 mois) : 80€
Carte de 10 cours (valable 6 mois) : 150€
 
- Abonnements (engagement sur 6 mois - 26 semaines)
1 cours / semaine 335€ (soit moins de 13€ le cours)

Offrez-vous une parenthèse de calme et de lâcher-prise en fin de journée…

Ce cours de Yin Yoga est une invitation à ralentir, à relâcher les tensions et à plonger dans une pratique douce mais intense, guidée par l’immobilité, le silence intérieur et l’écoute subtile du corps.

✨ Postures au sol tenues plusieurs minutes, pour agir en profondeur sur les fascias, les méridiens (selon la Médecine Traditionnelle Chinoise) et le système nerveux.
🎶 Enveloppé dans une ambiance musicale inspirante et apaisante : sons doux, vibrations lentes, playlists soigneusement choisies pour accompagner chaque posture et favoriser le lâcher-prise.
🌿 Une pratique idéale pour s’ancrer, équilibrer les émotions et apaiser l’esprit.

🧘‍♀️ Accessible à tous les niveaux – débutant·e·s bienvenu·e·s
🧺 Tapis, bolsters et briques disponibles sur place (vous pouvez aussi apporter vos supports personnels).

📍 Salle Pose Yoga Pilates – Biganos
📩 Inscriptions uniquement via l’association : contact.pose.yoga@gmail.com
Un moment pour ralentir, s’écouter et prendre soin de soi en fin de semaine.