Le Hatha Yoga est un yoga d’équilibre.
“Ha” signifie le Soleil, “Tha” la Lune : deux énergies complémentaires qui symbolisent nos polarités intérieurees — féminin et masculin, action et repos, douceur et force.

À travers la pratique des postures, du souffle et de la présence, ce cours invite à retrouver harmonie, stabilité et espace intérieur.

Les séances évoluent au fil des saisons. Chaque période de l’année est associée à un dosha, un chakra et des zones du corps spécifiques, afin d’accompagner le rythme naturel du vivant et nos besoins du moment.

Le cours propose un travail autour de :
• l’équilibre et l’ancrage
• l’ouverture du corps et de la respiration
• la conscience du souffle à travers le pranayama, techniques de respiration du yoga permettant d’étendre et de faire circuler l’énergie vitale dans tout l’être.

Une pratique accessible à tous, ressourçante et profonde, dans le cadre apaisant du Parc Mauresque.