Une pause en milieu de semaine pour vous recentrer et prendre soin de vous.
Ce cours de Yin Yoga, guidé en musique douce, invite au relâchement profond et à l’apaisement intérieur. Les séquences s’inspirent du calendrier de la Médecine Traditionnelle Chinoise, afin d’harmoniser l’énergie des organes et des saisons. À travers des postures tenues dans la lenteur et la douceur, vous offrez à votre corps et à votre esprit un espace de régénération.
Un moment privilégié pour souffler, relâcher et cultiver l’équilibre en profondeur.

Grille tarifaire :

- Cours d’essai : 10€
- Cours à l’unité 18€

- Cartes :
Carte de 5 cours (valable 6 mois) : 80€
Carte de 10 cours (valable 6 mois) : 150€
 
- Abonnements (engagement sur 6 mois - 26 semaines)
1 cours / semaine 335€ (soit moins de 13€ le cours)

Le Hatha Yoga est un yoga d’équilibre.
“Ha” signifie le Soleil, “Tha” la Lune : deux énergies complémentaires qui symbolisent nos polarités intérieurees — féminin et masculin, action et repos, douceur et force.

À travers la pratique des postures, du souffle et de la présence, ce cours invite à retrouver harmonie, stabilité et espace intérieur.

Les séances évoluent au fil des saisons. Chaque période de l’année est associée à un dosha, un chakra et des zones du corps spécifiques, afin d’accompagner le rythme naturel du vivant et nos besoins du moment.

Le cours propose un travail autour de :
• l’équilibre et l’ancrage
• l’ouverture du corps et de la respiration
• la conscience du souffle à travers le pranayama, techniques de respiration du yoga permettant d’étendre et de faire circuler l’énergie vitale dans tout l’être.

Une pratique accessible à tous, ressourçante et profonde, dans le cadre apaisant du Parc Mauresque.