Tijdens de seizoensyoga starten en eindigen we met een meditatie. Het idee is dat het een heel seizoen bijna allemaal dezelfde houdingen zijn. Op deze manier raak je meer vertrouwd met de houdingen en kan je ze eventueel ook thuis toepassen. De houdingen worden gekozen zodat ze ondersteunend werken voor het seizoen. Ze zullen zowel yin als yang zijn. Hoe vertrouwder de houdingen zijn, hoe meer je de diepte kan ingaan en ervaren dat eenzelfde houding de ene dag anders kan voelen dan de andere.