Een combinatie van yoga en Pilates oefeningen.
Momenteel ben ik, Lieve, nog in Pilates opleiding, vandaar voorlopig nog de combinatie van de 2. Later zal dit opnieuw een volledige Pilates les worden.

Pilates is een oefeningen systeem dat ontwikkeld is om de spieren te versterken, flexibiliteit en de bewegelijkheid van de gewrichten te verhogen. Ook om de algehele gezondheid en welbevinden te verbeteren.
De oefeningen versterken de core en helpen om de houding te verbeteren. Pilates helpt om het hele lichaam in evenwicht te brengen en te ontwikkelen van binnen uit.