We werken vanaf januari met lessenreeksen voor de Hatha flow. Ten opzichte van de vroegere 5 beurtenkaart heb je bijna 1 gratis les. Dit geeft de mogelijkheid om eens een les te missen. Of er net 1 extra te krijgen. Het voordeel van een lessenreeks is dat er meer diepgang in de lessen kan zitten, je de effecten van yoga (fysiek en mentaal) meer ervaart door wekelijkse beoefening, verbinding en rust door dezelfde groep en een vaste structuur voor jezelf. Heb je nog een beurtenkaart? Mail me en dan trek ik het resterende bedrag ervan af, of als er nog plaats is, boek ik jouw beurten nog in. Data: 3-10-17-24-31/03, 21 en 28/04

Wanneer je rust zoekt in beweging dan is hatha flow iets voor jou!
Het accent bij het uitvoeren van de houdingen (asana’s) ligt op het correct en veilig in de houding komen, rekening houdend met de anatomie van jouw lichaam en steeds met aandacht voor alle belangrijke gewrichten in het lichaam.
De ademhaling (prana) is de brug van lichaam naar geest, aandacht geven aan je ademhaling tijdens het bewegen zorgt voor een zekere ‘flow’ en brengt rust in je hoofd.
Elke les begint met een kort ‘intune moment’, jezelf even tijd geven om je thuis te voelen op de yogamat, om dan over te gaan tot verschillende statische yogahoudingen. Daarna pas je deze toe in een flow en tot slot sluit je af met een welverdiende eindontspanning.