AFSPRAKEN
- Indien gewenst kan je een eigen yogamat meebrengen om op de onze te leggen. Ik heb er ontsmette liggen en er liggen handdoeken onder ook zodat het fijner is als de handen of benen naast de mat komen.
- Ik heb handgel liggen, fijn als je dit gebruikt voor de les.
- Handig als je thuis al naar het wc geweest bent, kwestie van onze bubbel binnen te vrijwaren. Als je echt moet ga ik je uiteraard niet een plekje in de tuin aanwijzen en mag je wel binnen ;-)
- Het kan snel afkoelen of opwarmen, doe laagjes aan of breng laagjes mee.
- Ik kan uiteraard niet instaan voor eventueel geluid van de buren, ik hoop dat jullie dit kunnen begrijpen... Je kan het wel zien als een mooi leerkans om ook met geluiden rondom je de rust te vinden.
- Breng jouw eigen water mee.
- dekens, bolsters, kussens, blokken worden deze lessen niet gebruikt. Heb je nood aan een kussen onder het hoofd of onder de knieën breng dit dan mee aub.

ADRES
De lessen gaan door bij ons thuis in de tuin, Hamsesteenweg 11, 9200 Grembergen. Er hangt ook een banner aan de straatkant. Wanneer je de oprit aan de straatkant op bent gereden is het direct door het hek rechts. (niet rechtdoor want dan zit je bij de achterburen). Ik wacht op de oprit en dan gaan we samen naar de tuin. Het kan handig zijn om met de fiets te komen of de auto aan de straatkant te parkeren. Kom aub op tijd, anders is de hele groep aan het wachten.
Geniet op zondag van een zachte en ontspannende vorm van yoga, geschikt voor zowel beginners als beoefenaars met ervaring of als je op zoek ben naar een methode om terug in vorm te komen.
Je beweegt van de ene yogahouding naar de andere in een rustig tempo ondersteund door je ademhaling. Sommige houdingen worden langer aangehouden om ruimte te maken voor bewustzijn en verbinding met jezelf.
Er is ook regelmatig een momentje rust om na te voelen, om even stil te staan bij het effect van de houdingen op lichaam (en mind)