Yoga in de tuin: Hamsesteenweg 11, 9200 Grembergen

AFSPRAKEN

- liefst een eigen yogamat meebrengen om op de onze te leggen.
- Ik heb handgel liggen, fijn als je dit gebruikt voor de les.
- Het kan snel afkoelen of opwarmen, doe laagjes aan of breng laagjes mee.
- Ik kan uiteraard niet instaan voor eventueel geluid van de buren, ik hoop dat jullie dit kunnen begrijpen... Je kan het wel zien als een mooi leerkans om ook met geluiden rondom je de rust te vinden.
- Breng jouw eigen water mee.
- dekens, bolsters, kussens, blokken worden deze lessen niet gebruikt. Heb je nood aan een kussen onder het hoofd of onder de knieën breng dit dan mee aub

Geniet op zondag van een zachte en ontspannende vorm van yoga, geschikt voor zowel beginners als beoefenaars met ervaring of als je op zoek ben naar een methode om terug in vorm te komen.
Je beweegt van de ene yogahouding naar de andere in een rustig tempo ondersteund door je ademhaling. Sommige houdingen worden langer aangehouden om ruimte te maken voor bewustzijn en verbinding met jezelf.
Er is ook regelmatig een momentje rust om na te voelen, om even stil te staan bij het effect van de houdingen op lichaam (en mind)