Wil je nog inschrijven als de reeks al bezig is? Dat kan! Je kan bij "boek nu" ook kiezen uit andere opties.

We werken met lessenreeksen voor de Hatha yoga. Deze lessenreeks is op 2-9-16-23-30/03, 6-20 en 27/04. Je betaalt €82, dus je hebt iets meer dan 1 gratis les. Dit geeft de mogelijkheid om eens een les te missen. Of er net 1 extra te krijgen. Het voordeel van een lessenreeks is dat er meer diepgang in de lessen kan zitten, je de effecten van yoga (fysiek en mentaal) meer ervaart door wekelijkse beoefening, verbinding en rust door dezelfde groep en een vaste structuur voor jezelf. Heb je nog een beurtenkaart? Mail me en dan trek ik het resterende bedrag ervan af.

Hoewel Hatha eigenlijk de overkoepelende term is voor alle vormen van fysieke yoga (yoga via het beoefenen van asanas), wordt er onder een hedendaagse Hatha yogales vooral een vorm van yoga bedoeld met nadruk op het statisch aanhouden van de poses, met regelmatig navoelen in ontspanning. Hatha yoga kent wel enkele flows, zoals de zonnegroet. Er is aandacht voor juiste uitlijning, werken aan kracht en flexibiliteit, relaxatietechnieken, ademhalingsoefeningen (pranayama) en een meditatie op het einde van de les. Als het idee van iets zachtere yoga je aantrekt of juist voelt voor je lichaam, dan is Hatha yoga iets voor jou. Verwar Hatha niet met ‘makkelijke’ yoga aangezien het nog steeds uitdagend kan zijn zowel fysiek als mentaal. Hatha yoga geeft je de mogelijkheid om ruimte te maken in het lichaam en spanning los te laten. Het is een goed tegengewicht voor een drukke levensstijl.