Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga met flows, waarin we vloeiend van de ene beweging overgaan naar de volgende, op het ritme van de adem.
Na de beginmeditatie en opwarming werken we naar een specifieke houding toe door lichaam en geest hierop voor te bereiden. Na die houding gaan we over naar een aantal rustigere houdingen om dan liggend te eindigen in Savasana en te ontspannen na de inspanning.

Tot op de mat! 😊