Je gaat vooral zelf ervaren wat kleuter- of kinderyoga jou brengt en dus later ook jouw kinderen in de klas.
We gaan werken met energizers, ademspellen, meditatie, kindermassage, yogahoudingen,...
In de workshop voor de kleuterklas leer je ook hoe je hierbij gebruik kan maken van een prentenboek of thema.
In de workshop voor de lagere school leer je ook hoe je de houdingen ook op een stoel kan doen, hoe je het kan gebruiken bij taal en rekenen, voor een toets, ...

Op de volgende link https://www.mayoki.yoga/wie-ben-ik kan je meer terugvinden over welke opleidingen ik allemaal heb gevolgd. De workshops die ik maak zijn een combinatie van verschillende opleidingen die ik heb gevolgd en mijn ervaring in de praktijk.

Op het einde van de dag krijg je ook een cursus mee, zodat je alles thuis nog kan bekijken. Hierin zal ook meer staan over wat yoga juist is. Ik ga hier in de les zelf niet heel lang op in, aangezien ik denk dat je het meeste zal hebben aan het toepassen voor jouw klas.

Water en thee is voorzien. Lunch dien je zelf mee te brengen.

Alles bestaat uit yin en yang. Yin is de vrouwelijke energie, rust, het intuïtieve. Het is een heel ontspannen vorm waarbij we lang in de houding blijven. Je gaat voelen wat er te voelen valt in je lichaam en de spieren in ontspanning brengen. (Deze houdingen zijn geen staande houdingen.) Yin werkt op het bindweefsel in je lichaam.
Yang is de mannelijke energie, actie, hier werken we meer met de spieren. Bij beide vormen ga je voelen tot waar je kan gaan, respecteer je de grenzen van jouw lichaam, merk je op wat het in je gedachten te weeg brengt en ga je bewust op de ademhaling letten.
Heel belangrijk: Jij beslist of je een houding al dan niet doet, als je gewoon een hele les op je mat wenst te liggen omdat je lichaam dat plots vraagt en gewoon wenst te luisteren dan is dit ook ok… Het is wat het is…
Verder doen we ademhalingsoefeningen (pranayama), visualisaties, meditatie en sluiten we af met een stukje zelfmassage en het trekken van een kaartje als afsluitmoment.
Heel vaak werk ik rond een thema, dit kunnen deugden zijn (bv eerlijkheid, mededogen, dankbaarheid,…) maar het kan ook te maken hebben met het seizoen op dat moment. De ene les is meer yin, de andere meer yang, maar meestal een combinatie van de 2.

Tijdens deze 2u kunnen jullie samen aan de slag met allerlei Lego blokken. Wij zorgen voor de blokjes, jullie voor elkaar.
Je kan dit betalen met een losse les ouder- en kind of met een 10 beurtenkaart ouder- en kind.