Yin & Restore Yoga
29 oktober 2026 •
18:30 - 19:45
Jamie de Vries
Ik heb me altijd aangetrokken gevoeld tot bewustzijns-ontwikkeling. Tijdens mijn opleiding Social Work ontdekte ik nieuwe manieren van kijken en reflecteren, en in 2013 verdiepte ik me verder met mindfulness en compassie-training. Na zo’n tien jaar werken in de gehandicaptenzorg en jeugdzorg merkte ik dat deze omgeving niet meer bij mij paste: ik miste ruimte voor echte aandacht en verbinding. Vanuit die behoefte volgde ik de opleiding Holistische Kinderyoga en groeide ik verder binnen dit veld.
Gaandeweg verschoof mijn aandacht ook naar het begeleiden van volwassenen op het yogapad. Omdat ik zelf sinds 2016 Yin Yoga beoefen en deze vorm enorm ben gaan waarderen, voelde het vanzelfsprekend om dit door te geven. Yin Yoga helpt me om echt in te checken bij mezelf: spanning te herkennen, mijn lichaam te voelen en bewuster in het moment te leven. Het houdt me verbonden met mezelf, geeft me meer innerlijke ruimte en helpt me te doen wat werkelijk bij mij past.
Dat is precies wat ik je in mijn lessen wil laten ervaren: even loskomen van de ruis van buiten en thuiskomen bij jezelf. Ik zal je op een liefdevolle, betrokken manier begeleiden zodat je kunt zakken, ontspannen en voelen. Waar het hoofd schreeuwt, fluistert het hart. En Yin Yoga biedt de tijd om echt te horen.
Ik zal je begeleiden in en naar de houdingen, geef je opties en zal je vooral uitnodigen om te voelen en werken met jouw lichaam. Met zachte muziek, meditatieve overdenkingen en mijn handen creëer ik een veilige, dragende sfeer waarin jij steeds meer rust en stilte in jezelf kunt vinden.
9 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Intensiteit: mild tot heel mild
Niet geschikt voor zwangere en postpartum vrouwen
Restorative Yoga is een uiterst ontspannende benadering waarbij je, met behulp van ondersteunende hulpmiddelen zoals bolsters, blokken en dekens, volledig ondersteund wordt in elke houding. De focus ligt op het licht openen van het lichaam en het verzachten van de oppervlakkige tot diepere lagen van ons bestaan. Door 5 tot 10 minuten in een houding te blijven, geef je het lichaam de tijd om spanning en stress te ontladen. Dit helpt niet alleen lichamelijk te herstellen, maar brengt je ook in contact met een diepe innerlijke rust en balans.
Samen bieden Yin en Restorative Yoga een combinatie van verzachting en heling, die ideaal is voor het herstellen van de balans tussen lichaam en geest, en voor het verminderen van zowel fysieke als mentale spanning.
Het verschil tussen Restorative Yoga en Yin Yoga is dat waar je bij Yin Yoga weerstand opzoekt met behulp van strekken en druk om dit vervolgens los te laten, draait het bij Restorative Yoga om het ondersteunen van het lichaam. Daarnaast gaat het bij Yin Yoga ook om het stromen van de levensenergie, terwijl bij Restorative Yoga het gaat om het zoeken naar de stilte in jezelf.
BELANGRIJK!
1. Kosteloos annuleren kan tot 8 uur voor aanvang van de les. Alle voorwaarden kun je nalezen op de website of op Momoyoga.
2. Mochten er minder dan 4 deelnemers ingeschreven staan bij de les, dan kan het zijn dat de les wordt geannuleerd. De rit krijg je dan terug, zodat je die voor een andere les kan inzetten.
3. Neem geen onnodige zaken de zaal in, zoals telefoon, tassen (óók geen yogatas), enz.
4. Je koelt af tijdens deze les, dus neem een warm vest, dikke sokken en eventueel een extra deken mee.
5. Zwanger of postpartum?
Deze les is minder geschikt voor jou.
Niet geschikt voor zwangere en postpartum vrouwen
Restorative Yoga is een uiterst ontspannende benadering waarbij je, met behulp van ondersteunende hulpmiddelen zoals bolsters, blokken en dekens, volledig ondersteund wordt in elke houding. De focus ligt op het licht openen van het lichaam en het verzachten van de oppervlakkige tot diepere lagen van ons bestaan. Door 5 tot 10 minuten in een houding te blijven, geef je het lichaam de tijd om spanning en stress te ontladen. Dit helpt niet alleen lichamelijk te herstellen, maar brengt je ook in contact met een diepe innerlijke rust en balans.
Samen bieden Yin en Restorative Yoga een combinatie van verzachting en heling, die ideaal is voor het herstellen van de balans tussen lichaam en geest, en voor het verminderen van zowel fysieke als mentale spanning.
Het verschil tussen Restorative Yoga en Yin Yoga is dat waar je bij Yin Yoga weerstand opzoekt met behulp van strekken en druk om dit vervolgens los te laten, draait het bij Restorative Yoga om het ondersteunen van het lichaam. Daarnaast gaat het bij Yin Yoga ook om het stromen van de levensenergie, terwijl bij Restorative Yoga het gaat om het zoeken naar de stilte in jezelf.
BELANGRIJK!
1. Kosteloos annuleren kan tot 8 uur voor aanvang van de les. Alle voorwaarden kun je nalezen op de website of op Momoyoga.
2. Mochten er minder dan 4 deelnemers ingeschreven staan bij de les, dan kan het zijn dat de les wordt geannuleerd. De rit krijg je dan terug, zodat je die voor een andere les kan inzetten.
3. Neem geen onnodige zaken de zaal in, zoals telefoon, tassen (óók geen yogatas), enz.
4. Je koelt af tijdens deze les, dus neem een warm vest, dikke sokken en eventueel een extra deken mee.
5. Zwanger of postpartum?
Deze les is minder geschikt voor jou.