Yin Yoga
2 november 2026 •
20:30 - 21:45
Jamie de Vries
Ik heb me altijd aangetrokken gevoeld tot bewustzijns-ontwikkeling. Tijdens mijn opleiding Social Work ontdekte ik nieuwe manieren van kijken en reflecteren, en in 2013 verdiepte ik me verder met mindfulness en compassie-training. Na zo’n tien jaar werken in de gehandicaptenzorg en jeugdzorg merkte ik dat deze omgeving niet meer bij mij paste: ik miste ruimte voor echte aandacht en verbinding. Vanuit die behoefte volgde ik de opleiding Holistische Kinderyoga en groeide ik verder binnen dit veld.
Gaandeweg verschoof mijn aandacht ook naar het begeleiden van volwassenen op het yogapad. Omdat ik zelf sinds 2016 Yin Yoga beoefen en deze vorm enorm ben gaan waarderen, voelde het vanzelfsprekend om dit door te geven. Yin Yoga helpt me om echt in te checken bij mezelf: spanning te herkennen, mijn lichaam te voelen en bewuster in het moment te leven. Het houdt me verbonden met mezelf, geeft me meer innerlijke ruimte en helpt me te doen wat werkelijk bij mij past.
Dat is precies wat ik je in mijn lessen wil laten ervaren: even loskomen van de ruis van buiten en thuiskomen bij jezelf. Ik zal je op een liefdevolle, betrokken manier begeleiden zodat je kunt zakken, ontspannen en voelen. Waar het hoofd schreeuwt, fluistert het hart. En Yin Yoga biedt de tijd om echt te horen.
Ik zal je begeleiden in en naar de houdingen, geef je opties en zal je vooral uitnodigen om te voelen en werken met jouw lichaam. Met zachte muziek, meditatieve overdenkingen en mijn handen creëer ik een veilige, dragende sfeer waarin jij steeds meer rust en stilte in jezelf kunt vinden.
5 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Intensiteit: mild
Niet geschikt voor zwangere en postpartum vrouwen
Yin Yoga is een zachte, meditatieve yogastijl die zich richt op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. In tegenstelling tot dynamische yogastijlen, waarbij kracht en beweging centraal staan, nodigt Yin Yoga je uit om houdingen voor langere tijd vast te houden – meestal tussen de drie en vijf minuten. Dit biedt de kans om uit het hoofd in je lichaam te zakken, onnodige spanning los te laten en ruimte te creëeren in de diepere lagen van het lichaam.
In Yin Yoga ligt de nadruk op loslaten en ontspannen in specifieke doelgebieden van het lichaam. Door middel van zachte, diepe strekkingen en lichte compressies verkennen we weerstand en werken we ermee, zodat spanning in bindweefsel en gewrichten kan worden vrijgemaakt. Er wordt bijzondere aandacht besteed aan de onderrug, heupen en het bekkengebied. Deze aanpak is ideaal voor het herstellen van de balans tussen kracht en flexibiliteit en het verminderen van spanning en stijfheid.
BELANGRIJK!
1. Kosteloos annuleren kan tot 8 uur voor aanvang van de les. Alle voorwaarden kun je nalezen op de website of op Momoyoga.
2. Mochten er minder dan 4 deelnemers ingeschreven staan bij de les, dan kan het zijn dat de les wordt geannuleerd. De rit krijg je dan terug, zodat je die voor een andere les kan inzetten.
3. Neem geen onnodige zaken de zaal in, zoals telefoon, tassen (óók geen yogatas), enz.
4. Je koelt af tijdens deze les, dus neem een warm vest, dikke sokken en eventueel een extra deken mee.
5. Zwanger of postpartum?
Deze les is minder geschikt voor jou.
Niet geschikt voor zwangere en postpartum vrouwen
Yin Yoga is een zachte, meditatieve yogastijl die zich richt op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. In tegenstelling tot dynamische yogastijlen, waarbij kracht en beweging centraal staan, nodigt Yin Yoga je uit om houdingen voor langere tijd vast te houden – meestal tussen de drie en vijf minuten. Dit biedt de kans om uit het hoofd in je lichaam te zakken, onnodige spanning los te laten en ruimte te creëeren in de diepere lagen van het lichaam.
In Yin Yoga ligt de nadruk op loslaten en ontspannen in specifieke doelgebieden van het lichaam. Door middel van zachte, diepe strekkingen en lichte compressies verkennen we weerstand en werken we ermee, zodat spanning in bindweefsel en gewrichten kan worden vrijgemaakt. Er wordt bijzondere aandacht besteed aan de onderrug, heupen en het bekkengebied. Deze aanpak is ideaal voor het herstellen van de balans tussen kracht en flexibiliteit en het verminderen van spanning en stijfheid.
BELANGRIJK!
1. Kosteloos annuleren kan tot 8 uur voor aanvang van de les. Alle voorwaarden kun je nalezen op de website of op Momoyoga.
2. Mochten er minder dan 4 deelnemers ingeschreven staan bij de les, dan kan het zijn dat de les wordt geannuleerd. De rit krijg je dan terug, zodat je die voor een andere les kan inzetten.
3. Neem geen onnodige zaken de zaal in, zoals telefoon, tassen (óók geen yogatas), enz.
4. Je koelt af tijdens deze les, dus neem een warm vest, dikke sokken en eventueel een extra deken mee.
5. Zwanger of postpartum?
Deze les is minder geschikt voor jou.