Hatha Yoga [zonder muziek] [Schouders/armen]
Online
19 maart 2021 •
09:15 - 10:30
Sanne Reijers
In 2009 ontdekte ik yoga en ben ik sindsdien een toegewijde yogastudent. Tien jaar later begon ik met het begeleiden van anderen op de yogamat. Via mijn bedrijf, Mayura, heb ik inmiddels honderden mensen mogen begeleiden waar ik ontzettend veel voldoening uit haal. Sinds 2022 mag ik nu mensen ontvangen in mijn studio. Een droom die uitkwam.
Voordat yoga mijn passie en leven werd, was ik een rusteloze ziel op zoek naar richting en betekenis in het leven. Ik wist niet welke kant ik op wilde en wat mijn doel hier op aarde was. De zoektocht die daarop volgde bracht me over de hele wereld en leidde tot allerlei uiteenlopende ervaringen, maar ik vond niet wat ik zocht.
Toen ik uiteindelijk in aanraking kwam met yoga, vond ik de rust en balans die ik nodig had. Wat begon als fysieke beoefening, groeide uit tot een pad dat me mentaal, emotioneel en spiritueel verrijkte.
Ik ontdekte hoe krachtig yoga kan zijn, niet alleen op de mat, maar ook in het dagelijks leven. Yoga heeft me geleerd om meer in het moment te leven, om lichtheid te vinden in zware tijden, en om rust en kracht te ervaren, zelfs in momenten van zwakte.
Met alle kennis en ervaring die ik door de jaren heen heb opgedaan en voortdurend blijf verdiepen, begeleid ik met liefde anderen op hun reis naar meer bewustwording en balans op alle lagen van het menselijk bestaan. Yoga is namelijk veel meer dan alleen beweging; het is een onuitputtelijke bron van wijsheid die je helpt om dieper in contact te komen met jezelf, om innerlijke vrede te vinden en om je leven met meer betekenis en vervulling te leven.
Beschrijving
Om het beste uit deze beleving te halen, raad ik je aan om een rustig plekje thuis op te zoeken. Je kan het zo fijn maken als je wilt met kaarsjes, wierook, gedimd licht en/of een zacht achtergrond muziekje. En niet onbelangrijk: zorg ervoor dat het apparaat waar je op kijkt genoeg batterij heeft of houdt het aan de oplader.
Wat heb je nodig voor de les?
- een yogamat
- yogariem (badjasriem, touw/koord, etc.)
- yogablokken (dikke hardcover boeken/gevulde literflessen/iets anders waar je op kan steunen indien nodig)
- meditatiekussen (kussens van de bank zijn ook goed)
- dekentje voor de ontspanning
Bij deze les zal er GEEN muziek worden afgespeeld tijdens de ontspanning.
Belangrijk:
Een half uur voorafgaand de les krijg je een mail met de link naar de Zoom studio. Daarnaast staat het ook in je schema bij de les. Zodra je bent ingelogd, krijg je de melding dat de host (ik in dit geval) je binnen moet laten. Als ik dit heb gedaan, dan ben je in de virtuele Shala.