Het weer wordt heerlijk, dus laten we yoga in de buitenlucht gaan beoefenen. Lekker met de voeten in het zand en de zon op onze bol.

De locatie is aan de Waal in Winssen. De exacte locatie laat ik nog weten.
De les gaat door bij minimaal 6 deelnemers en bij goed weer.

Noteer mijn telefoonnummer (06-84090415) zodat je me kan bellen/appen als je het niet kan vinden.

PRIJS:
€10 (je kan dit of gepast betalen of ik stuur je een tikkie)

LESDUUR:
60 MIN

WAT HEB JE NODIG?
- Een groot handdoek/strandlaken waar je je houdingen op kunt oefenen en op kunt ontspannen.
- Pet/zonnebrand/zonnebril
- Warm vest/trui en sokken voor de ontspanning mocht het afkoelen
- Eventueel een extra grote handdoek of deken die je over je heen kan leggen bij de ontspanning.

Ontdek en ervaar de Yogi Slaap. Met deze eeuwenoude techniek begeleid ik je naar de diepste staat van bewuste ontspanning waarbij je je verbonden voelt met je Hogere Zelf en de energie van de kosmos.

Heb jij moeite met loslaten? Ben je jezelf kwijt? Zit je in een burn-out? Slaap je niet goed? Of merk je dat je angstig bent?

Yoga Nidra helpt je om in een harmonieuze en rustgevende staat van Zijn te komen. Vanuit hier kunnen we helen, opladen en ontwaken.

Maar Yoga Nidra kan door iedereen worden beoefend. Je voelt je in contact komen met Hogere Zelf. Je voelt hoe je groter bent dan je lichaam. Je lichaam is slechts een voertuig.

Ik nodig je uit om met mij mee naar binnen te keren. Na afloop voel je dat je:

- lichaam (meer) ontspannen aanvoelt
- geest (meer) tot rust is gekomen
- helderder van geest bent
- in het moment bent
- lichter aanvoelt

Maak het jezelf gemakkelijk en comfortabel door op een matje, matras of bank te gaan liggen. Leg een dekentje over je heen, eventueel een (dun) kussen onder je hoofd en/of blokken onder je bovenbenen.