Wil je meer weten over Mindfulness, maar heb je momenteel geen tijd voor een intensieve training? Kom dan langs bij deze thema bijeenkomsten waar we de wereld van Mindfulness induiken. Per bijeenkomst verkennen we een component aan de hand van materie (25%), oefeningen (60%) en het uitwisselen van ervaringen (15%).

In deze bijeenkomst richten we ons op het component Aandacht. Het belangrijkste component dat zorgt voor een Mindful bestaan. Zonder aandacht, geen Mindfulness.

De les is bedoeld voor mensen die graag meer willen weten over Mindfulness, die het eens willen ervaren en die op hun eigen manier en tempo Mindfulness willen integreren in hun leven. Misschien heb je gehoord dat Mindfulness kan helpen bij slaapproblemen, piekeren, stress en/of angsten en wil je op een laagdrempelige manier kennis maken met Mindfulness. Of ben je geïnteresseerd in een gezond, gelukkig en vitaal leven en wil je weten hoe Mindfulness daar aan kan bijdragen. Bij mij ben je welkom.

Ondanks dat deze bijeenkomsten in delen zijn opgedeeld, kun je prima aansluiten bij de bijeenkomsten met de componenten die jou aanspreken.

Schrijf je in voor deze bijeenkomst. Bij minimaal 5 personen gaat het door. Pas bij doorgang van de bijeenkomst, zal je een factuur of betaalverzoek van €20 krijgen. Ben je aanwezig bij alle drie de thema dagen, dan betaal je voor de laatste bijeenkomst slechts €15.

Mocht je je afvragen wat het verschil is met de training Mindfulness, dan zit het grootste verschil in de mate van diepgang. De training is verdiepend, terwijl de themabijeenkomsten verkennend zijn.

Deze les is bedoeld voor degene die de Mindfulness training heeft gedaan en graag in gezamenlijkheid en onder begeleiding wil mediteren en tijd wil spenderen aan mindful zijn. Meditaties en oefeningen komen aan bod en we delen onze ervaringen. Theorie heeft een ondergeschikte rol, maar zal zeker nog even aan bod komen.

Schrijf je in voor deze bijeenkomst. Bij minimaal 5 personen gaat het door. Pas bij doorgang van de bijeenkomst, zal je een factuur of betaalverzoek van €12,50 krijgen.

Tijdens deze eerste filosofie les gaan we in op:
- de betekenis van Yoga
- de geschiedenis van Yoga
- de vier paden van Yoga
- Ashtanga Yoga - het achtvoudige pad

We zullen hier en daar oefeningen doen, maar houd er rekening mee dat het een vrij theoretische les is.

De les is bedoeld voor die mensen die graag meer willen weten over het Yogapad en daardoor hun beoefening meer betekenis geven. Het is echt een verdiepingsles. Ondanks dat deze lessen in delen zijn opgedeeld, kun je prima aansluiten bij de lessen met de onderwerpen die jou aanspreken.

Schrijf je in voor deze bijeenkomst. Bij minimaal 5 personen gaat het door. Pas bij doorgang van de bijeenkomst, zal je een factuur of betaalverzoek van €15 krijgen. Geef je je op voor alle 3 de filosofie lessen, dan betaal je voor de laatste les €10.

Je krijgt informatie mee op papier, maar neem vooral ook je eigen notitieboek en pen mee als je dat fijn vindt.