Deze versie is met achtergrondmuziek 🎵.

Yoga Nidra is een staat van zijn en kan op verschillende manieren bereikt worden.

Deze sessie is gebaseerd op een techniek uit de Himalaya, namelijk de 61-punten meditatie. Het is een pelgrimstocht door je lichaam die je gaat helpen om tot die diep ontspannen staat te komen.

Daarna zul je een reis maken met je adem, die je helpt om nog stiller en rustiger te worden. Deze oefening kan je bovendien helpen om de kwaliteit van je slaap en rust te verbeteren.

Ga je mee op deze tocht om zo tot intense stilte te komen? Himalaya Stilte; stilte op grote hoogte...