Dieses intensive Training bringt dich mit seinen kurzen, intensiven Belastungsphasen aus Kraft und Ausdauer an deine Grenzen. Es boostet deine Fettverbrennung, verbessert deine Ausdauer und formt deinen Körper. Minimaler Zeitaufwand - maximaler Erfolg!
Um deinen Trainingsfortschritt noch messbarer zu machen, wechselt der Trainingsaufbau nur alle 4 Wochen - das verhilft dir zu einem noch nachhaltigerem, effektiveren Training.
Bitte an ausreichend Trinken und Handtuch denken 😊